Natural Calm
Hořčík a vápník jsou základní živiny, které musí být ve vzájemné rovnováze, abyste mohli zažívat opravdové zdraví. Na buněčné úrovni je jejich význam zásadní.
Vápník a hořčík jsou dvě strany jedné mince. Vápník působí vzruch v nervech, zatímco hořčík je zklidňuje. Vápník svaly stahuje. Hořčík je nezbytný k svalovému uvolnění. Vápník je důležitý pro srážlivost krve, zato hořčík se stará o volné proudění krve.
Symptomy nedostatku hořčíku
- Nízká úroveň energie
- Únava
- Slabost
- Slábnoucí kosti
- Hormonální nerovnováha
- Nespavost
- Napětí ve svalech, křeče
- Vápenatění orgánů
- Nepravidelný srdeční rytmus
- Úzkost
- Nervozita
- Podrážděnost
Rovnováha
Vápník a hořčík: otázka rovnováhy
Při každém úderu srdce, každém pulsu a každém nádechu a výdechu zažíváte stahující a uvolňující součinnost těchto dvou minerálů.
Jsme-li ve stresu, naše buňky – které ve svém klidovém stadiu obsahují hořčík – projdou změnou. Vápník, který je jinak vně buněk, do nich vchází a tím se zvyšuje jeho hladina. To je stav aktivní, při kterém se například buňka svalu stáhne a napne sval. Poté opět hořčík vytlačí vápník z buňky a ta se dostane do klidového stavu.
Můžeme si také představit, že to funguje jako vypínač: vypnuto je hořčík, zapnuto vápník.
Co se však stane s buňkou, která není v rovnováze – v níž chybí nebo je nedostatek hořčíku?
Zjednodušeně řečeno se nikdy zcela „nevypne“. To znamená, že vápník neustále proniká do buňky a stimuluje její činnost („zapnuto“). Výsledkem je stres doprovázený jedním nebo více symptomy nedostatku hořčíku.
Hořčík pomáhá vašim svalům a nervům správně fungovat. Udržuje stálý srdeční rytmus, podporuje zdravý imunitní systém a také se podílí na posilování kostí. Tento základní minerál pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, podporuje normální krevní tlak a je potřebný k výrobě a udržování energie. Proto je také snadné pochopit, proč mnoho výzkumníků tvrdí, že není pro zdraví kritičtější faktor než hořčík.
Vápník – příliš mnoho dobrého?
Nedostatek vápníku může být závažnou záležitostí, kterou se zabývá mnoho médii a reklam. Vápník je důležitým prvkem, který naše tělo nezbytně potřebuje každý den, ale nadbytek vápníku může vytvořit problém.
Doporučená denní dávka vápníku je 800mg podle vyhlášky Ministerstva zdravotnictví číslo 450/2004 Sb. To ovšem nezahrnuje vápník v doplňcích a nezohledňuje samozřejmě hořčík potřebný k vyvážení tohoto množství vápníku. Je mnoho lidí, kteří denně doplňují 1200 – 1500mg vápníku navíc k tomu, který přijímají v běžné stravě (kelímek jogurtu obsahuje cca 345mg vápníku, hrnek mléka 306mg). Nevstřebaný vápník může skončit v měkkých tkáních těla, kde se ukládá a tvrdne (vápenatí) nebo se dostává do moči, kde může vytvořit ledvinové kameny.
Pokud nejsou oba minerály v rovnováze, vznikne nedostatek hořčíku (nadbytek vápníku sám o sobě může způsobit nedostatek hořčíku). To může vyústit, jak už je zmíněno výše, v neschopnost zotavit se rychle ze stresu a může být samo o sobě zdrojem stresu.
Máte zdravou úroveň hořčíku?
Mnozí lidé nemají dostatek hořčíku, často ani ti, kteří se jej snaží doplnit. Pro to mohou být dva důvody: množství hořčíku, které tělo potřebuje je větší, než si lidé myslí a naprostá většina kapslí a pilulek je jen částečně vstřebatelná.
Nedostatek hořčíku může být způsoben mnoha stresy, které na tělo působí, včetně – ale ne jenom – nedostatku hořčíku, emocionálního stresu, léků (diuretika, antibiotika, inzulin, kortizon), náročného sportu, cukrovky, poruch trávení a příliš velkého množství vápníku ve stravě.
Protistresový nápoj
Natural CALM – protistresový nápoj
Natural CALM je nápoj pro obnovení zdravé úrovně hořčíku a vyvážení příjmu vápníku – výsledkem je přirozená úleva od stresu. Natural CALM byl vyvinut předním odborníkem na výživu Peterem Gillhamem a stal se nejprodávanějším hořčíkovým doplňkem v mnoha zemích. (SPINs data, 2006). Představuje patentovaný postup, který přináší nejvstřebatelnější, nejefektivnější a rychle účinkující hořčík do těla.
Natural CALM se stará o nadbytečný vápník v těle a postupně může snížit jeho nahromadění, takže dává nový život a okamžitou úlevu od mnoha symptomů nedostatku hořčíku.
Pokud potřebujete doplnit i vápník, Natural Calm Plus Kalcium dodá bezpečně vyváženou směs vápníku a hořčíku, která nezpůsobí vápenatění, a také obsahuje vitamín C, vitamín D a bór, které pomohou při vstřebávání, využití a distribuci vápníku po těle.
Příprava nápoje:
- do sklenice cca 250ml nalijte do 2/3 vařící vodu
- nasypte 1 - 3 lžičky prášku Natural Calm
- nechte rozpustit a zamíchejte
- dolijte studenou vodou
- vypijte co nejdříve, čím teplejší nápoj, tím lépe se vstřebává